tentando voltar o mais rápido possível o meu gás.Tenho dado muita atenção ao físico e a alimentação, voltei com uma suplementação nova, mais leve e direcionada a força, e treinando o físico de formas diferentes do que eu era acostumado, não que seja melhor ou pior, mas diferente.
Depois dessas quase 3 semanas sem gesso, tive um bom progresso, mas ainda não estou 100%, hoje foi a primeira vez que sair para fazer algo relacionado ao parkour envolvendo os braços, subi muro, fiz alguns botes de galhos para outros, e uns saut de bras no mesmo nível para ver como o braço estava aguentando o impacto, até agora está tudo melhor do que pensei...
Mas é isso ai, devagar e sempre!
(foto tirada em belo horizonte, julho se não me engano)
