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22 de dez de 2007

Video

Tenho treinado essa semana no ginasio, alguns giros e etc.. Mas gosto de usar o espaço para treinar fisico, e fiz esse videozinho.

abraços, e bons treinos!


20 de dez de 2007

Leg Workout

Eu e o leo brincando um pouco num treino, sustentar o peso dele é um ótimo exercicio de condicionamento, mas o que vale é a brincadeira e o improviso, a gente tem tentado e treinado varias formas utilizando a combinação de pesos, é bem divertido :D

19 de dez de 2007

Power Lift

Ao longo da minha curta vida por dentro das atividades físicas, comecei como todo mundo cheio de preconceitos e opiniões infundadas sobre diversas atividades fisicas e comportamentos de atletas, mas quanto mais fundo eu conheço o esse mundo, mais eu mudo minha postura e mais admiro atletas que fazem o que é necessário para alcançar seus objetivos.
A Pouco tempo atrás achava que todo levantador de peso é playboy de academia, e que levantar pesos nunca deixou ninguem forte de verdade, mas dentro desse mundo existe muita gente dedicada e que treina por objetivos, e não por estética, é ai que comecei a admirar os envolvidos com power lift, o video abaixo mostra pessoas realmente dedicadas com feitos que podem ser considerados muito impressionantes.

14 de dez de 2007

L Seat to Handstand on Parallel Bars

Esquadro para Parada de mão

Já perdi a conta de quantos anos eu penso em conseguir fazer isso, e brinco de tentar nos lugares, mas como só comecei a me matar de treinos de parada de mão a pouco menos de 1 mes, fortaleci varias partes necessarias para conseguir isso, e na terça feira no ginasio de ginastica olimpica, consegui fazer a transição pela primeira vez, mesmo com o cotovelo ficando a 90 graus, e não sendo uma parada de mão perfeita.

Como tenho a meta de treinar nas minhas ferias varios aparelhos de G.O como argolas e paralelas, depois de conseguir fazer essa progressão mesmo que mal feita, me motivou a treinar isso mais e mais, só que quando menos esperei, na paralela da rua, consegui fazer essa progressão do L para parada de mão, cotovelo muito mais reto, com muito mais facilidade, quando entrei na parada de mão sustentei por alguns segundos e então o braço enfraqueceu e eu cai, batendo o biceps contra a barra, mas nada grave aconteceu, só a felicidade de conseguir.

Não consigo expressar a felicidade que estou de ter conseguido isso.