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28 de mar de 2007

Artistic Taekwondo

Tinha visto esse video a muito tempo atras, tava procurando a uma era, impressionante controle das pernas, vale apena ver.


23 de mar de 2007

Pesos adicionais


Depois de conversar com alguns amgos, que vem utilizando pesos adicionais no corpo, resolvi fazer uns testes e experimentar, como só consegui 8 kilos em tornozeleiras, fiz um "cinturão" com eles para começar a me exercitar com eles.
Quarta-feira foi o primeiro teste fiz 20 barras, 30 flexões e 30 dips com o peso, só para ver o efeito no corpo, como não senti nenhum dolorido ontem resolvi fazer para valer.

Cheguei em casa depois de ja ter feito planches e barras, resolvi usar o cinturão de pesos, então primeiro a meta de fazer 50 barras com eles, depois empolguei dai no final foram:

50 barras
100 flexões
200 agachamentos
300 flexões plantares

tudo com os 8 kilos a mais, deu pra dar uma suada boa, tentei não dar muito espaço entre um exercicio e outro, no maximo 10 segundos.
vamos ver em uns meses como fica o resultado.

21 de mar de 2007

O Caminho da Verdade

Como desde o começo postei aqui, o Tao do Jeet Kune Do é um livro que faz parte do meu treino e que possui pensamentos e metodologias bem parecidas com o que acredito, e possui um texto que acredito passar exatamente meu ponto de vista sobre a arte do Parkour. Obviamente que vou postar "adaptado", mas a ideia é passar a essencia.

"A Arte do Parkour é simplesmente simplificar
O Parkour evita o superficial. e penetra o complexo,
vai ao centro dos problemas e aponta os fatores principais.
O Parkour não faz rodeios nem desvios tortuosos.
Ele segue uma linha reta até o objetivo. A simplicidade
é a distancia mais curta entre dois pontos.

O Parkour Favorece a falta de forma para que
possa assumir todas as formas. E, já que não possui
estilo, pode combinar com todos os estilos. Como
resultado, o Parkour utiliza todos os caminhos e
não é limitado por nenhum deles. Da mesma forma,
utiliza quaisquer técnicas ou meios que sirvam
a sua finalidade."


12 de mar de 2007

Taekyyun

"Taekyon ou Taekkyon é uma arte marcial tradicional coreana, provavelmente vinda do Subak, é incerto quando o Subak foi praticado na korea, mas deve ter existido a muitos séculos atras.
A primeira fonte a citar o Taekkyon foi o livro Manmulbo (também Jaemulbo), escrito por volta de 1790 por Lee, Sung-Ji."

Usado para disseminar o reino Silla, se tornando o modo de luta de mãos vazias dos Hwarang."

- Wikipedia Internacional



É engraçado o que a gente encontra nesse mundo, acho que existem mais artes marciais por ai do que jamais pode ser catalogado, é tanta variedade, estilos, diferenças, motivos... eu particularmente acho o Taekkyon o primo coreano da capoeira, com essas dancinhas, e alguns golpes mais enfeitados, mas sem duvida muito bonito :D

Traditional Taekkyon association

8 de mar de 2007

Tora Dollyo




































Criei um esquema para deixar minhas fotos favoritas, a maioria tiradas pela minha ilustríssima fotografa pessoal, Sofia Magalhães.
Vou ver depois se existe como linkar as fotos direto pra ca, ou algo do genero.

eu e o Ian fazendo pose pra foto, na madruagada antes de irmos viajar, adorei essa foto.

Selfsoilwork fotos

Resultados

Estou realmente impressionado em como a reeducação alimentar tem funcionado.

Quando comecei essa dieta eu estava com 82kg e me alimentando 2x por dia, Então comecei a me alientar de 4 a 5 vezes por dia, na verdade ficou nas 4 vezes porque não consigo comer quando acordo, e não lembro de comer antes do treino, mas mesmo assim,
No sabado seguinte (5 dias depois) eu estava com 79kg na balança, e na segunda(uma semana depois) eu estava com 78kg.

Não consigo deixar de ficar impressionado que comendo mais vezes ao dia, eu perco peso, soa meio ilogico, mas é bem interessante, passo o dia todo satisfeito e fome, tenho mais gás e energia pro treino. no taekwondo fiquei muito mais rapido com menos peso, e tudo está feliz e contente :D

2 de mar de 2007

Previously on self-improvement.

Como fiquei de postar o planche na pegada chin up, fiz o videozinho ontem, botei um de planche normal tb.