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29 de dez de 2006

You must improve!

é nem tenho postado aqui por varios motivos, ando muito chateado com muita coisa, e com meu ultimo exame de faixa no taekwondo que foi totalmente injusto, mas agora levando a bola pra frente, procurando alcançar alguns outros objetivos, treinos vem e vão, estou aprendendo a me forçar mais, a deixar a preguiça de lado, a tentar uma coisa até a ultima gota de suor, mesmo que não consiga o esforço ja vai ter valido a pena, e é assim que a gente sobe de nivel.

Tenho retomado a paixão pelo parkour, e tenho voltado a acreditar que tudo pode dar certo, pelo menos eu estou decidido a fazer a minha parte, e treinar... treinar o suficiente, porque eu quero ter a consciencia que mesmo que não seja bom, eu tentei, e me esforcei, e o pouco que conseguir vai pelo menos valer o esforço.

Escutar o corpo tem sido a coisa mais interessante a se fazer nesse momento, fazer simplesmente o que ele pede, o que sente vontade/necessidade, estou aprendendo a cada dia, o corpo é inteligente demais, a gente só precisa saber receber o recado... vivendo e aprendendo hã!?

Decidi nunca mais usar as escadas aqui do predio, trabalho no 7o andar, o Térreo é no zero, depois vem S1 S2 SL, ai começa do 1 ao 7o, no total são 10 andares de escada, ja tem uns 3 dias que estou fazendo isso, é um exercicio interessante para panturrilha, e para varias partes das pernas, bem legal na pior das hipoteses fico com as pernas e durinhas :)

depois eu posto mais coisas, tem umas fotos legais que queria botar aqui.

6 de dez de 2006

French Training :O

É... Esses dias muitos dos meus pontos de vista sobre o treino mudaram bastante, encontrar thomas e erwan tem sido uma experiencia realmente interessante com toda experiencia e conhecimento que eles tem para passar.

Desde que chegaram as cenas do lache e dos planches do thomas ja no aeroporto não saem da cabeça, o treino de segunda foi bem de leve mas peguei bastante confiança pra fazer varias coisas, alguns laches que nunca tinha imaginado, e vi coisas que só existia em videos.

Ontem eu tive o maior exemplo de condicionamento fisico que poderia ter, fui correr com eles e foi me senti violentado ahaha, parece que nada afeta o condicionamento deles, mais de 8km se passaram, e continuam la firme e forte.. vou ter muito que treinar daqui pra frente... mas a dica que fica é:
se quer ser bom com Parkour, Corra!

1 de dez de 2006

Antes de dormir... TREINO



Ontem foi um dia frustrante.. por diversos motivos serios, e por alguns outros menos importantes..
como ninguem aqui tem a ver com meus problemas pessoais, só vou citar os que não importam...

cheguei na academia pra treinar tkd... adivinha? fechada pelo feriado, fiquei puto da vida :(
mas chegando em casa as 11:20 da noite, dei uma treinadinha de leve, ai fiz esse videozinho, com os cortes pra nao ficar meia hora de video, deixei bem direto mesmo.

se resume hein

1 minuto aquecendo com socos bem rapidos no saco
10x10x10 flexões, normal, fechada, aberta com a mão pros lados (ve no video).
1 minuto socando
10x10x10 flexões
1 minuto socando
10x10x10 flexões

descansando de 30 a 45 segundos no maximo, essa foi a seriezinha em si, depois fiquei fazendo umas combinações no saco de pancada, umas que eu tenho lido e tal, seria muito mais facil se eu tivesse um BOB (big opponent body) mas no saco funciona. a proposito, não soquem saco sem luva, minha mão ta toda cheia de firida hoje... :(

queria saber de um profissional de ed.fisica se minhas series são imbecis ou boas, sei la, essa com as flexoes sempre faz um efeito bacana :)

ahh sim, ontem achei minha balisong (falta achar a melhor que eu tenho) dai filmei brincando com ela, não sou muito fan do uso de armas em situações emergenciais, mas gosto muito da forma que são feitas e o que representam.