Semana passada com feriados e tudo fiquei numa puta preguiça de escrever aqui, as fotos que tirei e queria postar estão no hd problematico ali.. depois vejo isso tudo.
Enfim, segunda fui para o ginasio girar um pouco, foi bem relaxante o dia, girei igual um pião, e defini novas metas junto com o Alex. O Resto da semana foi bem pacato, não tive taekwondo na quinta (acho que nem treinei na quinta) o povo foi competir no Brasil Open em londrina.
Sabado treinei com o santigas bem de leve, com muitos agaixamentos e fortalecimento da perna, muitos sdc tb. Domingo treinei com o santigas e um brother do taekwondo, bastante quadrupedia na escada (we're back baby), equilibrio, agaixamentos, walking lundges, e uma seriezinha de 50 sdc.
Segundona foi o dia do recomeço, eu e o alex fomos pro ginasio, e fizemos uma enorme serie de exercicios, tudo durou quase 2 horas, deu pra cansar bastante, se ele tiver escrito tudo que fizemos posto aqui depois, mas sinto minhas pernas bem mais firmes hj, agora pela epoca de chuva segunda e quarta vamos treinar no ginasio.
Isso ai , só atualizando de leve :)
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2 comentários:
Época de chuva é mesmo uma tristeza pra treinar ao ar livre.
Pelo visto ta dando pra suar no programa intensivo "rumo as pernas mais fortes do mundo".euahueau
abraço
tão forte meu namorado =**
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