Ouié

Como postei algumas semanas atras, estou fazendo barras com pesos e etc.. não tinha tentado planche até alguns dias atrás, quando descobri que dava pra fazer planche botando a barra no portal da cozinha. então foi a primeira vez que fiz planche com peso, só com 6 kilos, saiu torto e mto estranho mas consegui fazer.
Ontem quando cheguei em casa resolvi fazer alguns planches e botei o cinto de peso, e consegui fazer com 8kg o planche, ai empolguei e fiz alguns la antes de dormir, legal era a diferença depois que tirava o peso, muito legal.

Os dois videos são 1 com peso, e outro fiz 2 planches só pra filmar a facilidade que tava saindo sem peso.







Outra coisa que foi legal foram 700 dollyo chagui (chute na altura do resto), que fiz quarta feira, treinando no saco de pancada, acabou machucando muito o pé, mas o chute ja ta bem melhor, era pra ter feito 1000, mas a aula ja ia começar, e o pé ja tava ardendo demais, então resolvi parar.